아스파라거스 효능 10가지
아스파라거스 효능 10가지 아스파라거스는 스테이크 옆에서 자주볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식재료로 활용됩니다. 아스파라거스 종류는 초록, 흰색, 보라색 총 3가지입니다. 아스파라거스는 다수의 깃털이 있고, 줄기가 굵습니다. 아스파라거스는 한국의 날씨와 잘 맞아 키우기 좋으며, 파종은 주로 연초에 한다고 합니다. 씨앗을 뿌린 뒤 3년간은 단단한 뿌리를 위해 수확하지 않는다고 합니다. 아스파라거스 효능 10가지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스의 효능 첫 번째 항산화 효능 아스파라거스에는 항산화에 좋은 '글루타치온'이 풍부하게 포함되어 있다. 이 성분은 신체 내 활성산소를 제거함으로써 인체의 손상을 막아주며, 발암물질 해독에 도움을 주어 항암 작용 및 면역 시스템..
건강
2022. 11. 30. 00:57
