신장에 좋은 음식 10가지
우리 몸에서 신장은 항상 중요한 역할을 하는 기관이다. 신장은 체내에 축적된 노폐물과 신진대사 산물을 걸러내어 소변으로 배출해 체내 수분과 전해질을 유지시켜 혈압을 유지하고 빈혈을 줄여준다. 따라서 신장은 항상 건강한 상태로 유지할 필요가 있으므로, 신장에 좋은 음식을 평소 식단으로 챙겨먹는다면 큰 도움이 될 것이다. ◎ 신장(콩팥)에 좋은 음식 10가지 신장에 좋은 음식 1. 마늘 마늘의성분중‘알리신’덕에신장에좋은효능을가지고있다.항균,항바이러스그리고항산화효능이있는알리신은신장병의원인으로알려진고혈압과당뇨병을완화하는효능으로도알려져있다.알리신이기대했던것보다신장에더좋다는연구결과가여러차례나왔다. 연구에따르면,마늘은염화수은에노출될때생기는신장손상을크게줄인다.다른연구에서는마늘은신장의항산화작용을증가시켜유해산소에의한세포손..
건강
2022. 11. 28. 12:30
